Trainingslehre - Kursbuch Sport 2
Artikel-Nr.: 11171006
12. durchges. Auflage 2017
Trainingslehre - Kursbuch Sport 2
Ziel dieses Kursbuches ist es, das Verständnis über die wissenschaftlichen Grundlagen von Trainingsprozessen zu vertiefen. Dazu soll die Auseinandersetzung mit der Idee und den Methoden des Trainings beitragen. Im Weiteren zeigen die Autoren, wie die einzelnen konditionellen Faktoren Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination sowie die Psyche gezielt trainiert werden können. Kleinere Projekte in jedem Kapitel ermuntern dazu, ein eigenes Trainingsprogramm durchzuführen und die Trainingseffekte zu überprüfen. Dabei wurde darauf geachtet, dass sich die Aufgaben leicht realisieren lassen.
Inhalt:
Ziel dieses Kursbuches ist es, das Verständnis über die wissenschaftlichen Grundlagen von Trainingsprozessen zu vertiefen. Dazu soll die Auseinandersetzung mit der Idee und den Methoden des Trainings beitragen. Im Weiteren zeigen die Autoren, wie die einzelnen konditionellen Faktoren Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination sowie die Psyche gezielt trainiert werden können. Kleinere Projekte in jedem Kapitel ermuntern dazu, ein eigenes Trainingsprogramm durchzuführen und die Trainingseffekte zu überprüfen. Dabei wurde darauf geachtet, dass sich die Aufgaben leicht realisieren lassen.
Inhalt:
- Was ist Training?
- Wie wird Ausdauer trainiert?
- Wie wird Kraft trainiert?
- Wie wird Schnelligkeit trainiert?
- Wie wird Beweglichkeit trainiert?
- Wie wird Koordination trainiert?
- Welche Rolle spielt die Psyche?
Verlag: Limpert-Verlag GmbH, Industriepark 3, 56291 Wiebelsheim, Deutschland, kontakt@limpert.de
ISBN: 978-3-7853-1945-1
Auflage: 12. durchges. Auflage 2017
Autoren: Scheid/Prohl
ISBN: 978-3-7853-1945-1
Auflage: 12. durchges. Auflage 2017
Autoren: Scheid/Prohl